减肥期间的早餐选什么？你可以喝豆浆。豆浆含有丰富的异*酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮。早餐一杯热热的新鲜豆浆，是外食族轻松就可以达成的减肥功课。别忘了，尽量选低糖或无糖的喔！除痛风或肾病的人不宜外，各种体质的人都可以享用豆浆的好处。是一款老少皆宜的营养食品。http://www.bflvye.com/

　　豆浆的食用方法是什么？什么时候吃：餐前或用餐中饮用。怎么吃：每天饮用一到二杯，也可入菜。加分秘诀：搭配食物纤维丰富的食材，如水果、麦片搅拌后饮用。不仅口感加分，也能提升饱足感喔！红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

　　“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”。豆浆之所以成为医生及营养师大力推崇的营养品，乃因大豆营养素对调整女性荷尔蒙、预防高血压、心脏病等疾病有神奇功效。豆浆中有益人体健康的营养成分，主要包括了大豆蛋白质与异*酮(isoflavone)。每天喝一杯豆浆，就可以补足一日大豆蛋白质需求！是熟女养生菜单中不可或缺的理想食品。

　　（147415）(qh243)（qh244）（qh253）