随着社会的发展和竞争，压力大,生活没规律,不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病的前期，如果不注意保养，那么患胃病的几率就变大了。http://www.lsdzl.com

　　上班族经常喝肉粥是很好的选择。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是比较好的。羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉几百克左右与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用.，喝后即保暖又有益身体的健康。

　　鸭肉粥的做法是什么呢？它是用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃的功效。做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒放入冰箱腌制，然后用少量油炒鸭肉沥去油，加入粳米和莲子熬粥。熬好后，撒上少许葱花即可得到香而营养的鸭肉粥了。

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