2012/4/23 缓跑需懂此技

慢跑时应保持怎样的呼吸呢？应保持有节奏的呼吸！开始时用鼻子吸气，口呼气，逐渐过渡到口鼻同时呼吸。在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动。开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采 ... 【详细】

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2012/4/23 跑有其法

慢跑应保持怎样的http://www.weidumeiye.com/姿式呢？慢跑的姿式应为两眼平视前方，肘关节前屈呈一定角度平行置于体侧，双手松握空拳，略为抬头挺胸，上体略向前倾与 ... 【详细】

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2012/4/23 传你几跑法

慢跑的好处可不小哦！你知道吗？有规律不间断的慢跑运动练习可以大量消耗身体中的多余脂肪，而跑后的辅助练习，如缓解身体的拉伸锻炼，是塑造身体美丽的S形曲线、增强肌力和耐力的 选择。如今 ... 【详细】

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2012/4/19 这季对肺应多护些

入秋后，气候逐渐干燥，于是出现皮肤干涩等症状。中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋季养生应注意护阴润燥，以养肺为先。秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤 ... 【详细】

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2012/4/19 该如防这症

人的性格是多种多样的。有些人原本http://www.bflvye.com/性格开朗、爱笑，后来就会变得特别扭扭捏捏、不爱说话，发呆，也不太出门。检查后才发现，原来有了轻度抑郁。严 ... 【详细】

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2012/4/19 有策防疹之佳法

风疹大多在小孩的身上比较常见。风疹是由风疹病*引起的常见的急性传染病。此病症状较轻，主要是低热、上呼吸道炎症、出疹。从出疹前几天到疹后几天均有传染性，因此要注意隔离。患儿的口鼻、咽 ... 【详细】

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2012/4/16 中粹疗郁情有妙

抑郁症相信大家都不陌生，随着社会的发展，竞争越来越激烈，精神压力越来越大，心理疾病的“.杀手”——抑郁症越来越引起人们的重视。抑郁症是指抑郁心境发展到一定严重的程度，并持续存在相当 ... 【详细】

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2012/4/15  养分的去*晨饭

爱美之心人皆有之，特别是女性。正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”。所以，女人排*也应从早餐开始，只要每天吃好下面介绍的排*早餐，排清体内*素，拥有健康美丽的肌肤指日可待！吃法 ... 【详细】

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2012/4/13 保菜养分需采准法

炎热的夏天一到，就会有很多人感觉胃口不好，不想吃饭，但是为了保证身体的健康一般还是会选一些清淡的菜式或者蔬菜水果，但是你知道怎么吃蔬菜最健康，最易消化么？下面就跟小编一起来看一看， ... 【详细】

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2012/4/13 多知食茶小细节有帮助

茶文化在我国有很悠远的历史。无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。 ... 【详细】

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2012/4/11 性欲有香气助阵扩气场

有的人对美食抵御不住，因为食物散发着诱人的香味，就像对食物味道的喜爱一样，我们对于香味也有不同的喜好。有的专家提醒说，闻不同的香味可以帮助养生，你信不信？想要知道这是怎么一回事的话 ... 【详细】

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2012/4/11 分餐吃食助体壮

年轻人青春活力，有健康快乐的资本。可是到中年就应该格外注意自己的身体，会在生活习性上或者饮食上进行调整。养生学实际上是人类自己管理自己生命与健康的艺术和文化，个人养生要讲究一些艺术 ... 【详细】

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2012/4/10 五素易养体及心

东方的传统文化有什么样的理论呢？五行是东方传统文化中特有的理论体系，五行指自然界存在的金、木、水、火、土五种要素，五行之中每一行都不能缺少，缺少了一行，这个体系就不存在；哪一个要素 ... 【详细】

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2012/4/9 寒者可多食些姜

吃什么东西可消除身体中的各种不适呢？其实，人吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。不断出现农产品涨价消息，先是大蒜、绿豆价格持续上 ... 【详细】

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2012/4/8 让这组数来给它排号

据相关资料了解到，医学界又将实现一个创举。科学研究方面取得重大突破——通过源头创新，创建了定量组效关系建模等中药新药发现和组分配伍设计技术。作为我国学者首次在某期刊上发表原创性的新 ... 【详细】

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