你对焦虑型抑郁症了解多少呢？这种病症其实是抑郁症的一种，当抑郁症状中最为凸显焦虑症状的时候，这类抑郁症状被称为焦虑型抑郁症。此种病症的治疗多采用心理治疗法，也就是说比较有针对性地对焦虑情绪与抑郁情绪进行治疗，可使患者尽早地恢复正常状态。

　　抑郁症是由什么因素引起的呢？抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯，这样不会使你有时间去抑郁。http://www.weidumeiye.com/

　　除了对于每天的时间安排好外，要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，这些活动对于抑郁症都是有好处的。

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