不同的抑郁症患者应该吃点不同的食物，持久忧愁、焦虑或空虚情绪，牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物，常吃这些食物可以帮助你缓解这些情绪。

　　有的抑郁症患者会出现这些症状，难以思考、注意力无法集中，反应迟滞。这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作，让你的声声恢复以前的神采。http://www.weidumeiye.com/

　　有的人在患有抑郁症的时候，食欲改变，体重减轻。这种症状要加强对营养物质的摄取和吸收，多吃一些蛋白质较高的食物、碳水化合物，以及富含维生素、易消化的食物等，但要精，多吃动物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等，这些食物可以帮助你提高些食欲。

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